A expectativa do outro é estreita demais para comportar quem você é por inteiro.

O seu cansaço mental pode estar vindo do esforço de tentar caber nela. Como psicóloga, percebo o quanto muitas pessoas vivem tentando sustentar versões de si mesmas para serem aceitas, admiradas ou suficientes para os outros.

Pessoas que pensam demais antes de falar.
Que se sentem culpadas ao impor limites.
Que vivem em estado de alerta tentando não decepcionar ninguém.

E existe um desgaste emocional muito silencioso nisso… sabe por que?

Porque, aos poucos, a vida deixa de ser vivida com espontaneidade e passa a ser guiada pelo medo da rejeição, do julgamento e da desaprovação.

A saúde mental também adoece quando você sente que precisa se moldar o tempo inteiro para merecer pertencimento.

Nem sempre o esgotamento vem apenas da rotina. Às vezes, ele vem do peso de tentar ser quem esperam que você seja o tempo todo.

Se você sente que tem se afastado de si para conseguir ser aceito(a), a terapia pode ser um espaço seguro para reconstruir essa relação com quem você é de verdade.

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